ご覧になった方多いでしょうね
ケフィアとヨーグルトの違いわかりますか。
どちらももとは牛乳なんですが、発酵の違いだそうです。
私もよくわからなくて同じなのかとおもったら違うんですねー＾＾；

美容と健康のために毎日ヨーグルトは食べたいとは思うんですが、
なんとなく続かないんですよね。
味も飽きてしまうし（−−；）

そこでこのやずやさんの「千年ケフィア」は加熱殺菌した物をカプセルに詰めてあるので、
簡単に取ることができるんですよ。
しかも飲むだけだから飽きるなんてないしね。

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美容や健康にいいからと野菜を毎日食べるようにしてますが、
たくさん食べてるつもりでも実際量にすると意外に食べれないんですよね。
成人が1日に必要な野菜は350gといわれて頭ではわかってるんですが、
いざそれだけの量は・・・なかなか食べれないんですよ（−−）；

またつい食べたいものに走ってしまって栄養が偏ってるんでしょうね、
ぽちっとできものが出来たり、便秘になってしまったり、
また栄養だけの問題ではないですが、シミになりやすかったりで
やっぱり必要な栄養をとらないといろんなところにでちゃうんですよね

これじゃいかん！！と野菜ジュースを飲んだり沢山野菜を一緒にスープにしたり、
まあ限界もあるので、手軽にサプリメントに頼ることもあるんですが＾＾；


緑黄色野菜に多く含まれる栄養素カロテノイドって知ってますか。
野菜の赤やオレンジ、緑などの色の成分の総称なんですが、
β-カロテンやアスタキサンチン、ルテインなんていうと聞いたことがありますよね。

普段野菜をたくさん食べてるから安心よ！！なんて方ももしかしたらたりてないかも・・
昔とちがって野菜の栄養がすこし減少してたり、
また旬のものじゃないとさらにすくなかったりと、栄養の偏りがあるので、
自分では足りてるつもりが、まったく足りないなんてこともあるかも


このカロテノイドをなぜたくさん必要かというと・・
活性酸素に打ち勝つための『抗酸化力』なんですが、ストレスなんかで力が減ってしまうので、
体への影響があるんでうよね。
そこでこのカロテノイドが活躍してくれるわけなんですね


なかなか野菜だけでとるのは難しいですが、今はサプリメントというとっても便利なものがあるので、
毎日の健康生活に取り入れるのもいいかも

化粧品やコラーゲンなどもこちらの商品をつかってるので、
こちらもただ今チェック中です。

美容室 も最近では３ヶ月に１回しかいけない＾＾；
節約主婦ですからね、ここ数年値上がり続きなので仕方ないですね。

でも美容室って髪を切るだけじゃなくてちょっとしたサービスがありますよね。
私がいってるとこは、マッサージは勿論、パーマや髪を染める時の待ち時間に
コーヒーか紅茶を出してくれます。

そういうのあるよーって美容室多いかもしれませんが、
インスタントじゃなくちゃんと豆からいれてくれるから嬉しいんですよね＾＾
もっと凄いサービスをしてくれるところもあるかもしれませんが、
このサービスだけじゃなく、会話が上手なのもここを長く利用してる理由かも。

何も話しないのもこちらとしては手持ちぶたさですが、
ペラペラ話過ぎるのもつかれるとわがままですが、これが程よくなんですよ＾＾

居心地にいい空間作りがされてるのがいいのかも＾＾

全国に展開中のソシエヘアーも
技術以外にも人気の秘密があるのかも。
それは行ってのお楽しみかな

悲しいかな「最近年をとったな〜」と感じる時が増えてきました。

鏡をみて今までなかったところにシミ、しわを発見した時
子供の遊びに付き合って動いててもすぐに息切れしてしまう時・・
物忘れをしてしまった時・・・
つい飲みすぎてお化粧を落とさずに寝てしまって、
翌朝の自分の顔に驚いた時
あまりお洒落にこだわらなくなった時・・これはちょっと違うか


もしかしてまだまだあるかもしれない＞＜；
でもちょっとしたことで「年をとったなー」って感じてしまいます。
実際毎年１つづついらないけど年を重ねていくんですが、
綺麗に年を重ねたいと願望はあるものの、なかなか思うように行かないですね＾＾；


年をとるのは仕方ないことですが、できればいつまでも無駄な抵抗をしつづけたいですね。
やっぱり綺麗に年をとりたいし、いつまでも綺麗ねなんていわれたいでしょ


美肌のナゾ知りたいですか

ブライダルエステ今じゃほぼ常識になりつつありますよね。
私の時はまだそれほどでもなかったですから受けなかったんですが、
やっぱり受けとけばよかったと写真見ながら思ったりして＾＾；

ブライダルエステというとエステ界のソシエでもいろんなコースがあるようです。
３ヶ月まえからじっくり取り組むコースから、なんと母娘コースなんてのもあるんですねー。

主役は娘さんでしょうが、いろんな意味で注目を集めるお母さんだし、
写真だって綺麗な娘さんの隣ですからね、
綺麗なお母さんで写りたいでしょ

お母さんと一緒にエステサロンに通うってなんかいいじゃないですか
並んでフェイシャル受けて、結婚式まで同じ時間を過ごすっていいですよね。
結婚しちゃうとなかなか一緒に居る時間も少ないですからね、
最高の時間を過ごせそうでしょ。

勿論受けるエステも極上ですからね、どんどん綺麗になること間違いなしですね。
最高に綺麗な瞬間を迎えるために

やっぱりうけときゃよかった＾＾；

今度は娘の時か！！