楽しい毎日
子育て中の主婦の出来事、見つけた面白い情報書いちゃいます。
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私の健康法。
健康ってほんとに維持するのって簡単のようでむずかしいですよね。
環境にも左右されるし、精神的や食生活などいろんな面で
バランスを崩してしまうと一気に病気になることも・・・

ちょっと大げさかもしれないですが、
最近家族が病気になって特にそう感じました。

健康法と言っても毎日続かないと意味がないので、
わたしは、主婦で食事もつくるので、なるべく栄養を考えるようにしてます。
また、運動も大事なので、チビと一緒に散歩をします。
それも、ちょっと時間をかけて・・・・

これ結構いい運動になりますよ

子供も喜ぶ、私もいい運動になる。でしょ

それでも野菜や栄養がかたよることもあるので、
サプリメントなどをとるようにしてます。

最近ですがちょっとヨガなんかも・・・

健康が一番ですよね



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